RE:FLECT – dein ruhiger Coaching-Journal für Klarheit, Balance und bewusste Selbstführung

RE:FLECT Jahres-Journal I Coaching-Journal I Digital für Tablet oder als Print-Version

Es gibt Phasen im Leben, in denen wir uns nach Orientierung sehnen. Nach einem klaren Blick auf das Wesentliche. Nach einem Ort, an dem wir uns selbst wiederfinden dürfen, ohne Druck, ohne To-dos, ohne Erwartungen.

Genau dafür ist RE:FLECT entstanden – als Jahresbegleiter, der dich nicht antreibt, sondern mit dir geht.Leise. Sanft. Beständig.

Lass dich mitnehmen in eine kleine Beschreibung, wofür es ist, wie du es anwenden kannst, was sich dir zeigt, wie es aufgebaut ist und warum es guttut.

1. Was ist RE:FLECT Coaching-Journal?

RE:FLECT ist ein achtsames Coaching-Journal, das dich ein ganzes Jahr lang begleitet. Es verbindet Self-Leadership, Reflexion, kleine Rituale und innere Klarheit zu einem stillen, aber kraftvollen Wegbegleiter.

Es ist kein Bullet-Journal. Keine To-do-Liste. Keine Methode, die dich optimieren will.

RE:FLECT ist ein Ort. Ein Raum, in dem du dir selbst begegnen kannst. Ein Begleiter, der dir sanft hilft, deine Gedanken zu sortieren, deine Bedürfnisse wahrzunehmen und bewusste Entscheidungen zu treffen – Woche für Woche, Monat für Monat.

2. Wofür ist es gut?

RE:FLECT bringt Ruhe in dein Denken und Struktur in deine innere Welt. Es unterstützt dich dabei:

• klarer zu sehen, was dir wichtig ist

• Knoten zu lösen, die du lange übersehen hast

• alte Muster zu erkennen

• neue Perspektiven zu entwickeln

• deine Energie besser einzuteilen

• und dich selbst zu führen, statt dich vom Alltag mitreißen zu lassen

  
  

Es ist wie ein regelmäßiges Gespräch mit dir selbst. Ein Gespräch, das ehrlich, liebevoll und stärkend ist.

3. Wie ist RE:FLECT aufgebaut?

RE:FLECT Jahres-Journal besteht aus drei Ebenen, die sich wiederkehrend durch das Jahr ziehen:

✨ 1. Der Monatsstart

Immer zu Beginn eines Monats findest du:

• ein zartes Coaching-Thema

• eine Reflexionsfrage

• eine kleine Einstimmung

• eine Einladung, dich zu fokussieren

Das gibt deinem Monat Orientierung, aber ohne Druck.

✨ 2. Die Wochenreflexion

Einmal pro Woche wirst du sanft erinnert:

• Wie geht es dir wirklich?

• Was hat dich bewegt?

• Was brauchst du mehr – und was weniger?

• Welche Erkenntnis war wichtig?

Kurz. Klar. Achtsam. Du brauchst keine halbe Stunde – 5–10 Minuten reichen völlig.

✨ 3. Die Monatsreflexion

Am Monatsende siehst du:

• Was dich gestärkt hat

• Was du loslassen möchtest

• Welche Muster sichtbar wurden

• Wo du gewachsen bist

Das ist der Moment, in dem Veränderung wirklich sichtbar wird.

4. Was fühlt man, wenn man RE:FLECT anwendet?

Viele beschreiben ein Gefühl von:

• Ruhe

• Erdung

• Klarheit

• liebevollem Abstand zum hektischen Alltag

• innerer Selbstverbundenheit

• dem Gefühl: „Ich bin wieder bei mir.“

• Leichtigkeit, weil Gedanken endlich einen Platz haben

  
  

Und manchmal zeigt sich auch:

• ein leiser Schmerz

• alte Muster

• Überforderung

• unerfüllte Bedürfnisse

  
  

Das ist kein Zeichen dafür, dass etwas „falsch“ ist. Im Gegenteil: Das ist der Moment, in dem RE:FLECT Jahres-Journal wirkt. Denn Klarheit entsteht nicht durch Perfektion. Sondern durch Innenschauen.

5. Was kann sich zeigen, wenn du dranbleibst?

RE:FLECT öffnet Türen – ganz sanft, ganz langsam. Du kannst erleben, dass:

• deine Prioritäten klarer werden

• du mutiger wirst, Grenzen zu setzen

• du erkennst, was dir guttut – und was nicht

• du weniger reagierst und mehr bewusst handelst

• du Entscheidungen achtsamer triffst

• du dir selbst wieder vertraust

• dein Leben ruhiger, klarer und orientierter wird

  
  

Es ist wie ein Jahresfaden, der dich hält. Nichts Lautes. Nichts Drängendes. Ein leises, aber stetiges „Ich bin da“.

6. Warum RE:FLECT anders ist als andere Journals

RE:FLECT ist kein „Bessermach-Produkt“. Kein Produkt, das Druck erzeugt oder Aufgaben gibt. Es ist:

• ruhig

• intuitiv

• entschleunigend

• reflektierend

• liebevoll

• realistisch für den Alltag

• achtsam und klar zugleich

  
  

Und es ist eine Self-Leadership-Begleitung, nicht nur ein Journal. Es hilft dir nicht nur, zu reflektieren –es hilft dir, bei dir zu bleiben, während das Leben laut wird.

7. Für wen ist RE:FLECT gemacht?

Für dich, wenn du:

• dich nach Orientierung sehnst

• im Alltag ständig funktionierst

• immer für andere da bist

• Klarheit suchst

• das Jahr bewusster leben willst

• deine Gedanken ordnen möchtest

• Rituale liebst

• oder dir eine stille Begleitung wünschst

  
  

RE:FLECT ist ein Jahresgeschenk an dich selbst – ein leiser Raum für deine Wahrheit.

8. Digitale Version oder Print? Du hast die Wahl.

📘 Die Print-Version

Perfekt für alle, die gerne schreiben, streichen, blättern, markieren.Wertig, ruhig, in schönem RE:FLECT Design – ein Begleiter, den man gerne in die Hand nimmt.

📱 Die digitale Version

Ideal für iPad, Tablet oder Desktop.Flexibel, immer verfügbar, ideal für unterwegs oder für Nutzerinnen, die lieber digital reflektieren.

Beide Versionen enthalten den kompletten Jahresweg – du entscheidest nur, wie du ihn am liebsten gehst.

Ein letzter Gedanke

RE:FLECT fordert nichts. Es erwartet nichts. Es begleitet. Es ist die Einladung, dich selbst ernst zu nehmen –jeden Monat, jede Woche, jeden kleinen Moment, in dem du schreibst:„Ich bin hier. Ich spüre mich. Ich bin wichtig.“

Und vielleicht ist das das Schönste, was ein Journal dir geben kann.