Warum der Jahreswechsel kein Fazit braucht und wie ein Rückblick ohne Bewertung entlastet. Sanfte Gedanken zu Übergängen, Selbstrespekt und RE:FLECT.

Kleine Rituale statt großer Vorsätze | RE:CALM Warum kleine Rituale nachhaltiger sind als große Vorsätze – und wie Achtsamkeit im Alltag ohne Druck gelingen kann. Inspiration mit RE:CALM.

Wenn Ruhe ungewohnt ist Fokus: Ehrlichkeit & Tiefe Warum Stille manchmal unangenehm ist – und was das über unser Nervensystem sagt. Keine Therapie, sondern Einordnung und Erlaubnis. RE:CALM-Bezug: Workbook als sicherer Rahmen.

Hier bekommst du einen ehrlichen Blick hinter die Kulissen. So läuft eine Coaching-Sitzung typischerweise ab. Eine Coaching-Sitzung startet nie mit: „Was müssen wir heute lösen?“ Sie beginnt mit dir. Mit deinem Tempo, deiner Stimmung, deinem Thema. Einer der größten Aha-Momente im Coaching ist dieser Augenblick, wenn jemand sagt:„So habe ich das noch nie betrachtet.“

Im Coaching geht es nicht darum, „Probleme zu lösen“, sondern dich wieder mit deiner eigenen inneren Stimme zu verbinden. Und genau das geschieht, wenn jemand dir Fragen stellt, die du dir selbst lange nicht gestellt hast. Durch achtsame Begleitung lernst du, innere Signale wahrzunehmen, Gedanken zu ordnen und wieder Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen. Manchmal genügt schon ein sanfter Impuls, um den Blick zu heben und wieder bewusster zu leben.